你好，請問這種運動傷腎嗎？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的表述，經(jīng)常挺腰不會造成腎臟的損傷，這個放心！另外您目前的腰疼腰酸考慮腰肌纖維織炎、腰肌勞損，跟您長期伏案工作有關(guān)系，建議要勞逸結(jié)合，空閑的時候多練習(xí)小燕飛、拱橋等腰背肌功能鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      

      您好，對腎臟沒有影響的。練習(xí)靠墻站立或挺腰，增加腰背肌力量。1.燕飛式俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。2.五點支撐仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅持片刻，然后放下，重復(fù)數(shù)遍，以堅持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。鍛煉以自我感覺稍疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，不可過度鍛煉。
      

      你這種活動對腎臟是沒有損傷的，疼痛的主要原因是腰肌勞損產(chǎn)生的癥狀。而且長期伏案工作的人，腰部的受力是很大的。脊柱的形態(tài)也容易發(fā)生改變，軟組織也會長時間受到牽拉，肌肉處于緊張狀態(tài)，當(dāng)改變知識的時候會有一過性的疼痛感，所以要經(jīng)常注意自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“你好，請問這種運動傷腎嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述和提供的相關(guān)信息看，像你這種情況，腰部的酸脹疼痛是因為長期姿勢不佳造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以考慮減少不良姿勢，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常起來活動一下，經(jīng)常的活動是對腎臟沒有太大問題的，不用太擔(dān)心這個問題。
      

      病情分析：
      跟您描述的情況看呢，有可能是因為您長期的這種工作狀態(tài)導(dǎo)致的腰膝勞損的情況，這種活動呢對腎臟是沒有損害的，放心好了。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常的適當(dāng)?shù)倪\動有助于這種腰肌勞損的緩解，平常呢可以做一些理療按摩之類的物理治療，來緩解這種酸痛的癥狀，一定要過一段時間以后呢，適當(dāng)?shù)幕顒右幌率潜容^好的。
      

      病情分析：
      您好，長期伏案工作會引起頸背部及腰部脊柱的生理曲度變直或者駝背，要改變這樣的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要長時間坐的，少彎腰，坐著的時候注意姿勢正確。多往后仰仰腰。這些動作不會引起腎的損傷，沒有直接關(guān)系，放心吧！