前天晚上，我和我對(duì)象大吵了一架，很生氣

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，因?yàn)楹蛯?duì)象吵架之后幾天很煩惱，自己會(huì)有擔(dān)心。是不是可以這么說(shuō)，和對(duì)象吵架，我們的情緒并沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，堵在身體里出現(xiàn)身體的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      問(wèn)問(wèn)自己和對(duì)象吵架是因?yàn)槭裁丛?，在跟他吵架的時(shí)候希望自己變成什么樣，然后自己就會(huì)心情舒服很多，可以去想一想，這樣利于我們調(diào)整哦。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。