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上網(wǎng)課腰一直疼休息不好那種

女 | 20歲 2020-03-04 16:22:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 在家上網(wǎng)課，幾乎不運動，有時起來扭扭腰，三十多天了，現(xiàn)在坐一會腰一扭就會響，之前躺一會能好一些現(xiàn)在躺一會效果不是那么明顯了，就是腰疼就腰椎那塊

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 09:54:59 我要投訴

      您好，根據(jù)您的表述，您這是腰肌纖維織炎、腰肌勞損，常由久坐久站、受涼等造成。考慮您是久坐造成的，尤其一個姿勢久坐腰肌韌帶處于緊繃狀態(tài)容易勞損出現(xiàn)無菌性炎癥。建議勞逸結(jié)合，疼的地方可以外用扶他林軟膏并輕柔按摩，使用熱水袋暖寶熱敷一下

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