腳部扭傷不適怎么辦？

健康咨詢描述： 醫(yī)生，前幾天上午去倒水，左腳放在石頭上沒踩穩(wěn)，左腳滑了一下，身體滑了一下，事后腳踝位置有酸疼癥狀，如圖中所示該位置有點酸疼，步行尚可，腳腕上位置感覺有點腫，但是我這位置平常也是這樣鼓著的，左右對比如圖，轉動腳腕無明顯疼痛，就是感覺肌肉有點不適，醫(yī)生，怎么處理呢，這兩天走路感覺腳踝位置有點不得勁，總感覺走路有點僵硬，左腳部外踝有點不適，將左腳平放，感覺腳踝紅圈位置那里有點緊，肌肉有拉扯感，有時候活動腳踝，偶見會有聲響，轉動腳踝，到一定位置感覺有關節(jié)摩擦堵塞感，今天起床走路足根左側疼痛，走路總感覺有點崴，剛剛泡了腳，怎么感覺有點腫，請問醫(yī)生這個是什么情況？