怎樣將排便時間調節(jié)到晨起六點后

      建議口服益生菌，四磨湯口服液調理。晚餐少吃。日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。

      病情分析：
      大便的時間可以根據(jù)自己情況來決定的。不能在早上起床之后排便的話，可以等到中午吃完飯再醞釀一下?？梢园茨ψ约旱亩亲?，促進腸道的蠕動。大概過30分鐘就會有便意，要馬上到廁所排便。
      指導意見：
      確定好自己排便的時間，要堅持這個習慣，每天都是在這個時間段排便的。這樣就會形成一個規(guī)律的排便習慣，就不會有排便不暢的問題了。保持合理的飲食也非常重要，盡量多攝入纖維素食物。纖維素有利于腸道的健康，而且不容易發(fā)生便秘。像新鮮的蔬菜和水果纖維素含量都很高，平時可以多吃一點蔬菜。

      病情分析：
      這個問題就在于你自己養(yǎng)成良好習慣了。人體有自己的生物鐘，可以根據(jù)你你自己的情況慢慢來調節(jié)。比如到這個排便的時間就去排便。
      指導意見：
      一開始肯定排不出來，有時候過于緊張也會有一定的影響。但是你盡量在坐便上的時間長一點，慢慢腸道也會接受這個信號。
      以上是對“怎樣將排便時間調節(jié)到晨起六點后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你19歲女是大學生，可以每天六點起來上大便慢慢習慣了就行了。
      指導意見：
      建議，你如果能早起一點，早上六點大便是比較好的，從中醫(yī)講早上5-7是排便的好時機。
      

      病情分析：
      你好，每天養(yǎng)成定時排便的習慣是一種好的生活規(guī)律，這是正確的。
      指導意見：
      建議你每天晨起后如廁，蹲廁，沒有大便也要這樣，慢慢養(yǎng)成習慣就好了。大便時可以腹部順時針方向按揉促進腸蠕動。
      

      病情分析：
      這個情況應該和你的生活習慣有一定的關系吧，只要注意培養(yǎng)就能夠達到。
      指導意見：
      可以刻意六點以后去上廁所，剛開始可能不習慣，時間久了就形成了一種習慣了，身體也能逐漸適應。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，按時作息，不要熬夜，早上6點起床后喝一杯蜂蜜水，有助于刺激胃腸蠕動，也可以按順時針方向按揉腹部，然后去如廁，過一段時間就養(yǎng)成習慣了。
      指導意見：
      指導意見：平時注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，按時作息，避免熬夜，一日三餐規(guī)律進食，吃新鮮蔬菜和水果；加強體育鍛煉，促進腸蠕動。
      
      以上是對“怎樣將排便時間調節(jié)到晨起六點后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      排便習慣是可以自行養(yǎng)成的，只需每天在晨起6點后不管有沒有排便的便意，都去蹲廁所，每次堅持10～15分鐘，堅持兩周左右，就能成習慣。
      指導意見：
      平時也要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，要規(guī)律進餐，食物上要做到營養(yǎng)全面均衡，多攝入富含粗纖維的食物以及新鮮的蔬菜水果，不能吃辛辣刺激油膩生冷的食物。