健康咨詢描述: 幾個月沒有長高了,不知道可不可以長高有什么辦法能長高的我去拍了骨齡片醫(yī)生說快將要閉合了。不知道,還可不可以長高有什么辦法能長高的我天天運(yùn)動的跳高跑步就是不長高 醫(yī)生們幫我看一下,還可不可以長高我該怎么辦才能長高
男孩子在12到14歲時,開始發(fā)育,首先表現(xiàn)在睪丸容積增大就(睪丸容積超過3毫升時即標(biāo)志著青春期發(fā)育開始,達(dá)到6毫升以上時,即可有遺精現(xiàn)象),陰莖增粗增長,出現(xiàn)腋毛,陰毛里及聲音低沉胡須的男性體態(tài)特征。整個過程需要五年以上,在第二性征出現(xiàn)時,身高和體重增長迅速。所以在這個階段,一定要加強(qiáng)營養(yǎng),保證睡眠,并多多運(yùn)動,才能促進(jìn)身體更好的生長??茨愕墓趋烤€已經(jīng)接近閉合,這樣生長的空間就不大了。
骨骺線的閉合不等于不能長高,可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實現(xiàn)再次長高,只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動,比如可以做反復(fù)的跳躍動作,也可以通過穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多,促進(jìn)身高的增長。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,比如游泳、瑜伽,這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
病情分析:
你好,身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)因素都有很大關(guān)系的,如果骨骼線閉合了,長高的空間就很小了。
指導(dǎo)意見:
平時多參加體育鍛煉多運(yùn)動特別是打籃球跳繩,合理營養(yǎng),多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮蔬菜水果,保證從足的睡眠,保持心情愉快,這些都是長高的前提。
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