健康咨詢描述: 我有輕度的脊柱側(cè)彎,最近健身的時候發(fā)現(xiàn)腹肌右邊比左邊高不對稱,不知道是不是脊柱側(cè)彎引起的,想問一下我目前是否適合繼續(xù)練習腹???繼續(xù)練習會不會導致不對稱加重,以及腹肌聯(lián)系會不會傷害脊柱?謝謝!
你好,腹肌的鍛煉比胸肌要容易一些。還是先解決好脊柱側(cè)彎的問題,再練肌肉吧,不然很危險,越練問題越多,第一去醫(yī)院解決脊柱側(cè)彎的問題,第二一定在醫(yī)生的建議下進行,確保安全。
病情分析:
你好,從圖片顯示看,有形成一些脊柱側(cè)彎表現(xiàn),但是不嚴重,主要還是睡姿不正確,坐姿不良會形成引起。
指導意見:
建議,可以通過日常睡姿來糾正,而輕度偏差,通常是不會影響腹肌鍛煉,可以結(jié)合自身情況合理鍛煉,如果是專業(yè)運動員還需避免過度鍛煉。
請問應(yīng)當如何糾正睡姿呢?我平時習慣坐側(cè)臥睡眠
改換調(diào)整到另一邊,日常坐姿要端正,
病情分析:
在正常人群中腹肌兩邊不對稱也是很常見的,和脊柱側(cè)彎沒有明顯關(guān)系。
指導意見:
腹肌練習注意動作的規(guī)范,尤其是仰臥起坐要避免用力不當,用力不當可能引起腰椎間盤脫出導致腰痛
以上是對“請問脊柱側(cè)彎會影響腹肌形態(tài)嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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