半夜睡前雙腳腳底發(fā)麻

      你的情況多數(shù)是由于血液循環(huán)差而引起的癥狀，但是也不排除是存在著有及勞損腰椎間盤疾病所引起的，所以建議你應(yīng)該及時去醫(yī)院的普外科檢查，確診后治療，日常生活中一定要注意休息，做到老醫(yī)結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，20歲女性，躺在床上，感覺雙腳發(fā)麻，主要是腳底，睡前出現(xiàn)，影響入睡，這種情況考慮很可能是腰椎的問題，壓迫脊神經(jīng)引起的感覺異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前，躺在床上的時候，雙手盡量向上拉伸，雙腿與雙手方向相反的，利用自身的力量，牽拉腰椎，保持5到10分鐘，白天就可以去吊單杠，做瑜伽運(yùn)動，站立位自身牽引等，觀察一周，看看雙腳發(fā)麻的癥狀有沒有緩解？如果還不能緩解，就要到醫(yī)院去檢查。