變得容易發(fā)火心里很煩躁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，看來(lái)你有心事好像有沒(méi)解決的問(wèn)題，堵在心里出現(xiàn)身體的癥狀，這種情況建議您尋求家人好朋友的幫助，去面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)可以鍛煉身體，幫助減壓，做自己感興趣的事情，都可以幫助調(diào)節(jié)心情。換個(gè)角度看問(wèn)題，也利于我們情緒的調(diào)整，總之需要把自己弄舒服了再說(shuō)。
      

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中有一種緊張焦慮的情緒存在，這種緊張焦慮情緒的存在造成一種情緒的壓抑，所以才會(huì)在某些外在因素的影響下產(chǎn)生一種爆發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己放松下來(lái)。緩解自己的緊張和焦慮的方法有有很多培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛(ài)好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況分析，你產(chǎn)生的原因，一是可能最近環(huán)境壓力比較大所致，還有就是生理性的變化，月經(jīng)前后激素所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步，打藍(lán)球，保持身心平衡，唱歌，跳舞等。二，還可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，來(lái)調(diào)節(jié)心理，如適當(dāng)?shù)脑黾恿闶撑c水果，補(bǔ)充身體需要。
      
      以上是對(duì)“變得容易發(fā)火心里很煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！