我手淫頻繁身體虛弱。
男 | 30歲 2020-03-01 04:21:56
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我營養(yǎng)不良，經(jīng)常手淫，失眠，身體虛弱怎么冶？
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-03-01 04:51:38 我要投訴
病情分析：
你好!根據(jù)你的描述，年輕男性，主要表現(xiàn)為營養(yǎng)不良、失眠、身體虛弱等，頻繁的手淫不會導致直接的營養(yǎng)不良，但是可能會引起精神不振，腰酸背痛等情況，間接的出現(xiàn)消廋、身體虛弱等情況。
指導意見：
建議你及時戒除手淫。不看色情書籍和音像、不要過多的性幻想;、多做戶外運動以釋放沖動、尋找一些有興趣的事情去鉆研轉移對性的好奇和心理依賴。手淫戒除后，失眠、營養(yǎng)不良等癥狀會慢慢恢復。
2020-03-01 06:36:53 我要投訴
你好，頻繁手淫對身體健康影響很大，您的情況首先是要戒掉手淫，飲食營養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質蛋白富含維生素食物，多吃瘦肉，雞蛋，魚蝦，牛奶，豆制品及新鮮的蔬菜水果，每天堅持鍛煉身體，保證充足的睡眠，保持良好心態(tài)，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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