年輕人長大量白發(fā)睡眠不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是生活不規(guī)律，飲食不當(dāng)，腎氣虧損導(dǎo)致的白發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡覺，不要熬夜，合理安排飲食，營養(yǎng)均衡全面，多吃黑色食品，注意休息，不要過度勞累及壓力太大，保證充足的睡眠?？梢猿渣c六味地黃丸滋陰補腎。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述白頭發(fā)，睡眠不好，容易發(fā)怒長痘的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你通過合理飲食和良好的生活習(xí)慣來改善，平時生活規(guī)律，不要熬夜，最好晚上11點之前入睡，少吃辛辣油膩刺激性食物，多吃蔬菜水果，不要便秘，如果不見好轉(zhuǎn)就到正規(guī)公立醫(yī)院就診找中醫(yī)大夫辯證后服中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，白帶多有可能是腎氣不足引起的，與遺傳基因也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，放松心情，減輕思想及工作上的壓力，適當(dāng)增加營養(yǎng)，多食黑芝麻黑豆等。
      
      以上是對“年輕人長大量白發(fā)睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！