輕度，偶爾便秘應該怎么辦？

      你好，輕度便秘只要通過改善生活方式就能夠緩解，另外主要是適當運動，不要久坐。飲食清淡，忌吃過于油膩辛辣刺激性的食物。保持心情舒暢，避免過于焦慮緊張生氣。

      你好，有便秘？需要吃清淡易消化飲食少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，養(yǎng)成每天都大便的習慣，可吃乳果糖治療就可以的。

      病情分析：
      輕微便秘一般同事食療都是可以緩解的，平時多吃些新鮮蔬果，補充纖維素。
      指導意見：
      建議同時適當運動，在運動過后配合喝桑葚火麻茶，即可緩解便秘問題。多吃蔬菜水果。
      以上是對“輕度，偶爾便秘應該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮便秘與喝水少活動少，吃粗纖維的食物少有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      所以建議你適量的增加運動，對腹部進行順時針按摩，促進胃腸道的蠕動，要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及一些粗粗纖維的食物。

      病情分析：
      上述情況是輕度便秘的，這種情況有可能和飲食不合理，有關(guān)系的了
      指導意見：
      建議注意三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果，可以適當多吃紅薯，土豆，這種情況不嚴重的，暫時不需要給予藥物進行治療此種情況的，可以每天順時針按摩腹部

      病情分析：
      你好，你有點便秘，有點脹，可能是不當飲食或者著涼引起的，不要緊張。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習慣，積極鍛煉身體，注意保暖，避免著涼，忌食生冷和辛辣的刺激，少食油膩，油炸食品，多吃蔬果，預防便秘，祝你健康。

      病情分析：
      便秘時間長了會引起痔瘡或者肛裂的，平時盡量多喝水，不要吃辛辣等刺激性的東西。
      指導意見：
      平時飲食要有規(guī)律，多喝水，多吃點新鮮的蔬菜水果，每天多揉揉肚子，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
      以上是對“輕度，偶爾便秘應該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先考慮是便秘的情況，可以順時針揉揉肚子，適當?shù)暮赛c溫開水，多吃一些富含膳食纖維的食物。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常多喝溫開水，多吃富含膳食纖維的食物，忌辛辣食物，順時針揉揉肚子，適當活動，避免久坐。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)便秘復脹癥狀，考慮是由于胃腸功能紊亂引起的。
      指導意見：
      建議你可以服用金雙岐桿菌治療，注意飲食衛(wèi)生，多吃蔬菜水果纖維素高的食物，注意合理休息，適當鍛煉，促進腸蠕動。