支鏈氨基酸（BCAA）能吃嗎？
男 | 24歲 2020-02-27 19:33:16
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健康咨詢描述： 有人說(shuō)好有人說(shuō)不好，想健身時(shí)候吃平常不吃，這個(gè)東西按說(shuō)明服用到底對(duì)人體有沒(méi)有害？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-28 11:38:21 我要投訴
支鏈氨基酸包括纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸，是可以食用的，作為一種營(yíng)養(yǎng)品可以增加身體所需的營(yíng)養(yǎng)，使用之后對(duì)人體并沒(méi)有什么損害。能夠減緩肌肉疲勞，加速恢復(fù)，降低運(yùn)動(dòng)時(shí)其它氨基酸從肌肉中的丟失，并有助于機(jī)體吸收蛋白質(zhì)。
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