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支鏈氨基酸（BCAA）能吃嗎？

男 | 24歲 2020-02-27 19:33:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 有人說好有人說不好，想健身時候吃平常不吃，這個東西按說明服用到底對人體有沒有害？

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-28 11:38:21 我要投訴

      支鏈氨基酸包括纈氨酸、亮氨酸、異亮氨酸，是可以食用的，作為一種營養(yǎng)品可以增加身體所需的營養(yǎng)，使用之后對人體并沒有什么損害。能夠減緩肌肉疲勞，加速恢復(fù)，降低運(yùn)動時其它氨基酸從肌肉中的丟失，并有助于機(jī)體吸收蛋白質(zhì)。
      

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