想喝好即蛋白飲料，來補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以嗎

女 | 17歲 2020-02-27 11:11:41 4人回復(fù) 來自未知

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2020-02-27 11:13:54 我要投訴

您好，如果可以正常飲食的話，完全不需要通過使用保健品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)樵谑澄镏欣缍诡愔芯透缓罅康闹参锏鞍?，其相?yīng)的制品包括豆腐，腐竹，豆干，豆皮都是比較好的含蛋白質(zhì)比較高的食物，另外各種肉類比如魚肉，豬肉，牛肉，羊肉都是比較好的動(dòng)物蛋白攝入來源，所以建議通過飲食補(bǔ)充就可以了。

蘇長(zhǎng)英山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各類心血管疾病包括冠心病、高血壓、心力衰竭和心幫助網(wǎng)友：44470稱贊：2

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2020-02-27 11:15:44 我要投訴

想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃瘦肉雞蛋，喝牛奶都可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要喝蛋白飲料，里面連含有糖粉蛋白很少?zèng)]有過多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

劉叢保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 不穩(wěn)定型心絞痛,充血性心力衰竭,先天性心臟病,冠心幫助網(wǎng)友：26482稱贊：2

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2020-02-27 11:16:41 我要投訴

      喝300毫升的乳飲料，所能攝取的蛋白質(zhì)也僅在2-20g左右，而成人每日大約需要攝取蛋白質(zhì)60g～80g，處于生長(zhǎng)發(fā)育期間的青少年對(duì)蛋白質(zhì)的需要量更大。因此，想要通過喝植物蛋白飲料來補(bǔ)充蛋白質(zhì)絕對(duì)是“杯水車薪。

      以上是對(duì)“想喝好即蛋白飲料，來補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

石惠玉主管護(hù)師擅長(zhǎng): 全科護(hù)理，擅長(zhǎng)呼吸和消化幫助網(wǎng)友：10022稱贊：1

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2020-02-27 11:45:22 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，不建議你通過飲料來補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，建議你通過合理的飲食進(jìn)行補(bǔ)充蛋白質(zhì)。例如瘦肉，魚類，蛋類等動(dòng)物蛋白比較多。豆類蛋白和魚類蛋白對(duì)人體比較好。