有點膽怯，強迫性焦慮

      你好，目前你描述的表現(xiàn)是強迫檢查和強迫思維，同時伴發(fā)焦慮情緒，這種情況應(yīng)該是先自己調(diào)整心態(tài)和放松心情，分散注意力試試能不能緩解，實在不行可以找專業(yè)心理醫(yī)師疏導治療，再不行就只能是服用抗抑郁藥物治療了！

      你總是擔心自己會做錯事情，有點緊張焦慮，像這種情況你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來確診一下你有沒有強迫癥，以便根據(jù)情況來對癥治療，自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當有這些想法的時候，多找一些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，出現(xiàn)強迫癥狀的時候，不要反強迫學會接納和轉(zhuǎn)移。必要時可以適當?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?

      病情分析：
      這個情況強迫與焦慮比較明顯
      可以積極診療確診
      盡早治療
      分藥物治療與心理治療
      指導意見：
      1.補充資料進一步精神心理科系統(tǒng)診療
      2.疫情期間就診不便，可以積極有關(guān)醫(yī)生遠程診療
      3.根據(jù)醫(yī)生診療結(jié)果進一步治療與調(diào)節(jié)
      以上是對“有點膽怯，強迫性焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣有多久了呢？家族有沒有遺傳性疾病，有沒有經(jīng)受什么刺激的事情
      指導意見：
      你這也算是好習慣，比較謹慎，你可以試著養(yǎng)成計劃的習慣，把下一步需要做的事或者明天需要做的事提前規(guī)劃好，多借鑒別人的做事方法，