健康咨詢描述: 從這學(xué)期開始還好到了后學(xué)期一直很困,有調(diào)整過作息時間但是還是困,已經(jīng)是困到自己都不知道自己怎么睡著的,一次在床上換睡衣準(zhǔn)備睡覺,結(jié)果衣服都沒有穿好就睡著了,現(xiàn)在因為疫情在家里,在家的作息時間還挺規(guī)律的,但是還是很困,上網(wǎng)課邊上邊睡
這個也有可能是精神神經(jīng)方面有衰弱的,那么白天最好的積極鍛煉身體,在房間內(nèi)也是可以鍛煉的,有效的體育運(yùn)動可以對抗植物神經(jīng)功能紊亂,那么你如果晚上睡覺質(zhì)量不好的話,可以喝百樂眠
睡眠質(zhì)量很好就是很會睡
可以做個腦彩
你好,可能是平時的睡眠并不充足,所以這段時間特別的困,還有一種可能是女生要是來例假前一周的情況下也特別的能睡覺,你平時的例假規(guī)律嗎?如果規(guī)定可以相對計算一下,或者哪天單獨(dú)抽一個時間足足的睡上一覺。平時學(xué)習(xí)壓力大,累,也容易犯困!
你這種情況可能是勞累熬夜等因素有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為是由于脾虛,運(yùn)化無力,濕氣重引起的,建議您可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣健脾祛濕的參苓白術(shù)丸調(diào)理一段時間,平時注意作息規(guī)律,盡量不要熬夜,適當(dāng)運(yùn)動
以上是對“高三學(xué)生很嗜睡特困生??!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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