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上火經(jīng)期還可以喝紅糖嗎？

女 | 26歲 2020-02-25 12:10:24 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：前幾天每天都吃一包香酥脆灰棗，大概一天吃十個，昨天鼻子里有血應(yīng)該是上火了，今天來了例假，請問還可以喝紅糖水嗎？另外請問經(jīng)期吃點什么能更好的保養(yǎng)身體？

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2022-12-27 09:51:01 我要投訴

您好，經(jīng)期會免疫力下降，身體還會丟失一部分血液，可以適當(dāng)增加營養(yǎng)，比如可以食用雞蛋，瘦肉，奶等高蛋白食物，多食用一些含維生素的蔬果，盡量不要吃寒涼性的水果和食物

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