健康咨詢描述: 就前段時(shí)間跳舞可能是跳急了,大腿窩下邊還有小腿肌肉疼,筋疼,腿一老直著不疼,但是彎著一會(huì)在直就疼,走道一走腿不敢吃勁,隱隱作痛,是怎么回事,該怎么辦?
像這樣的情況,很有可能是肌肉或者韌帶拉傷所致。這段時(shí)間要避免劇烈運(yùn)動(dòng),如果超過48小時(shí),可以針對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷或者理療,這樣可以縮短恢復(fù)的時(shí)間。最主要的是要求靜養(yǎng),避免做大幅度的動(dòng)作。
熱敷是怎樣的,需要加入什么么,
需要加入別的。就是單純熱敷就可以,溫毛巾,熱水袋都可以的。
病情分析:
這種情況考慮跳舞肌肉勞累損傷引起腿部疼痛不適情況,需要注意休息避免劇烈活動(dòng),局部物理治療,應(yīng)用活血消炎止痛藥物治療。
指導(dǎo)意見:
建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息適當(dāng)補(bǔ)鈣。避免腿部劇烈活動(dòng)負(fù)重勞累。局部熱敷,按摩紅外線理療,應(yīng)用一些麝香止痛貼膏,活血止痛片等藥物。
熱敷是怎樣的,需要加入什么么
可以應(yīng)用熱毛巾熱敷或紅外線理療
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