02年12月份的的小腿短

      身高跟遺傳和后天飲食、運動都有一定的關(guān)系，建議去醫(yī)院拍個骨齡片，如果骨骺線沒有閉合的話就還會長高。建議平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜，每天保證充足的睡眠，多參加游泳，打籃球，跳繩等運動。
      
      以上是對“02年12月份的的小腿短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你放松心態(tài)，你可能是感覺你的上身長，下身短了，這個不好改變，每個人的骨骼生長都是遺傳導(dǎo)致的，建議你每天晚上，在床上把身子放平，之后，用手去摸到你的腳底的位置，記住，膝蓋不能彎曲。在做這個的時候，手的位置能到多遠(yuǎn)就到多遠(yuǎn)。然后你會感到膝蓋的下方非常的疼痛，因為你在拉長你的膝蓋的韌帶。要每天都堅持。
      

      病情分析：
      一般身高的生長，分為兩個峰值。第一個是在嬰幼兒時期。第二個是在青春期，一般是在18歲之前。和營養(yǎng)運動睡眠多種因素相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      您才17歲，還沒有到18歲，所以還是有希望身高再繼續(xù)長高的。在此期間的話，您的話要保證一個營養(yǎng)的攝入量，增加蛋白質(zhì)，多吃含鈣量多的食物，然后加強運動啊，比如打籃球呀，跳躍運動之類的，然后還要保證一個睡眠。
      

      病情分析：
      病情分析：今年17歲，身高175厘米，基本正常，但是如果骨骺沒有閉合，可能還會長高。建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時多運動，每天進(jìn)行一項體育運動，可以做游泳，跳繩，打籃球，促進(jìn)身高發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議在晚上22：00之前睡覺，保證8-9小時的睡眠，一般晚上熟睡1小時后生長激素分泌量逐漸進(jìn)入高峰，生長激素的分泌量是白天的三倍，保持心情舒暢，精神愉快助于長高：現(xiàn)代心理學(xué)家研究認(rèn)為，精神、情緒等因素可影響人的身高。
      

      病情分析：
      如果這是你的真實年齡的話，那你最起碼應(yīng)該還有半年到一年的生長期，因為大多數(shù)人都是在18歲以后骨骺才會愈合，骨骺沒有愈合以前都還有長的希望。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，跑步，吊單杠，拉伸肌腱都可以，另外吃點鈣片兒增加營養(yǎng)每天一個雞蛋一杯鮮奶，適當(dāng)增加點動物蛋白，雞鴨牛羊魚肉都可以吃的。
      
      以上是對“02年12月份的的小腿短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！