便秘應該怎樣治療改善
女 | 23歲 2020-02-23 23:57:16
2人回復
來自
健康咨詢描述： 最近便秘了，肚子脹，放臭屁，口臭，想上廁所又拉不出，想吃東西又感覺肚子撐，因為便秘，睡覺也睡不好。該怎樣治療改善呢？
醫(yī)生回復區(qū)
2020-02-23 23:59:07 我要投訴
你好，對于便秘的話，可以適當?shù)目诜恍┮嫔M行調(diào)理，注意多喝點溫開水，可以順時針按摩一下腹部，通常來說的話可以吃一點韭菜，芹菜等粗纖維的食物。
2020-02-24 18:25
ask91590770k3
追問
什么牌子的益生菌都可以嗎？
2020-02-25 20:27醫(yī)生回答：
是的，都可以。
韓東 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、急性失
幫助網(wǎng)友：36679稱贊：5
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2020-02-24 00:01:38 我要投訴
指導意見：
年輕人便秘多是長期不良的生活作息和飲食習慣造成的，建議您不要熬夜，應當堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉，有意識的培養(yǎng)良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。
2020-02-24 18:26
ask91590770k3
追問
都沒有熬夜了，時不時的會便秘，尤其是上火的時候
2020-02-24 18:27醫(yī)生回答：
不良生活習慣不只是熬夜，還有比如經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。建議您應該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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