心理問題，精神不對勁，恐懼。
健康咨詢描述： 有時候一個人在一個地方，會感覺很害怕，有點精神不對勁。之前有一次暈了（原因不知道是不是因為這個），以前有暈過，看過醫(yī)生，有幾個原因，其中一個是心理素質差。每一次被人大力敲房門，我會感覺到恐懼，像是有人來殺了我一樣，當我再一次回到房間，我有時候會大力抓自己的手臂和腿（看不見的地方），有時候我感覺那個不是我，在房間恐懼的我不是我，而是另外一個人。
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你這種情況有可能是抑郁癥，并且有一定的恐懼，焦慮等原因導致的，建議你最好去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下并做心理測驗確診。以便根據情況來對癥治療，平時自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當出現你說的這些癥狀的時候，就找一些別的事情去作用來轉移一下注意力。
現在抑郁應該基本沒了，恐懼焦慮有，請問有什么方法可以去治療嗎，去看醫(yī)生的話還沒有這個打算。
如果你不打算就醫(yī)，那你就一定多找些感興趣的事情去做，不要老是關注這些，每當出現這些癥狀的時候，就找些別的事情來轉移注意力。因為這些癥狀越關注會越明顯，如果不去關注它的話，會慢慢的減輕。比方說你可以看看搞笑的視頻，聽聽聽音樂。
好的，謝謝
不要客氣，祝你健康。
病情分析：
根據您描述的問題，恐懼，雙重人格，曾有過自殺傾向，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
指導意見：
平時培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，避免精神緊張，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律。
如果不去看醫(yī)生，還有什么好的辦法嗎，不想唱歌跳舞什么的
不要過多關注此件事情，如果出現恐懼等，可做一些其他事情，如看看手機，看看電視等轉移一下注意力。
好的，謝謝。
不客氣，謝謝您對我的信任，祝您早日走出困境
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