背、手臂、手、脖子、腰。

      你好，如果覺得癢的話，通常來說可以用一點(diǎn)皮炎平軟膏局部涂抹，可以口服賽庚啶，睡前用熱水泡泡腳，聽一點(diǎn)舒緩的輕音樂，還是能夠有所緩解的，對于失眠。
      

      首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺前不玩手機(jī)，盡量睡硬板床。白天適當(dāng)增加體育鍛煉，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，提升機(jī)體抵抗力。平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？有受涼發(fā)熱嗎？監(jiān)測體溫變化了呢？每年至少進(jìn)行一次健康體檢篩查。不要長時(shí)間低頭看手機(jī)，需要讓頸椎充分休息。必要時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      目前存在全身酸痛的情況，建議平時(shí)注意休息，避免勞累熬夜，規(guī)律生活，避免長時(shí)間看手機(jī)電腦等，避免久坐久站，避免長時(shí)間臥床，居家要適當(dāng)鍛煉身體，可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛癥狀。
      
      以上是對“背、手臂、手、脖子、腰?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析根據(jù)您描述的情況，被手臂手脖子么？晚上睡覺腳淺，中途醒來來，今天夏之有點(diǎn)酸痛，這些很少運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見根據(jù)您描述的情況，肢體腰部背部盒子出現(xiàn)酸疼，睡覺覺不好，運(yùn)動(dòng)少，睡眠不好，這種情況考慮有可能是因?yàn)樾菹⒉缓茫卟钜鸬闹w的不是需要改善睡眠，可以應(yīng)用助眠藥物，建議改善睡眠
      

      病情分析：
      您好，可能由于防止新型冠狀病毒期間，熬夜，飲食及作息不規(guī)律，或者打亂了正常的生活秩序，缺乏體育鍛煉，濕邪入侵等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是導(dǎo)致一切不適癥狀的罪魁禍?zhǔn)祝ㄗh規(guī)律生活，不要熬夜，每天室內(nèi)堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，用自主活動(dòng)的熱量，減輕疼痛及不適癥狀。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情所描述，目前考慮為睡眠不足引起的。不排除患者有焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)調(diào)整好心態(tài)都進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。調(diào)整好睡眠，如果熬夜玩手機(jī)，請停止。注意清淡飲食。如病情繼續(xù)加重后無好轉(zhuǎn)，可到醫(yī)院掛內(nèi)科就診。