坐著腰酸痛，坐車有時候左腿疼，左屁股也疼

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議口服甲鈷胺、舒筋活血片配合腰椎熱敷，理療，針灸進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，加強腰部功能鍛煉。
      

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，你就說是由于日常生活中缺乏活動，經(jīng)常久坐不動而導致的腰部肌肉勞損引起的癥狀，建議你也可以通過推拿按摩針灸理療的方法改善癥狀，平時要適量的去戶外活動。
      

      你的情況屬于腰間盤膨出和韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的平時應該避免久坐久站及彎腰活動。你可以保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周。
      
      以上是對“坐著腰酸痛，坐車有時候左腿疼，左屁股也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      久坐本身就對腰椎不好，目前可以先對癥口服塞來昔布緩解癥狀，避免久坐彎腰，最好嚴格臥床休息，因為在臥床休息的時候腰椎受力是最小的，疼痛緩解后鍛煉腰背肌肌肉力量