上腹不適，最主要的是脹。

      指導(dǎo)意見：
      您目前應(yīng)該有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習(xí)慣相關(guān)。建議您可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等?？梢匀芜x一種服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應(yīng)該保持一個良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該少熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結(jié)合一定量的體育運動來促進(jìn)胃腸的功能。
      

      你好，這種情況考慮是消化不良或者胃腸道絮亂，平時注意飲食，不要吃得過多過飽，少吃油膩煎炸的食物，要清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，可以服用益生菌調(diào)理，平時多活動活動促進(jìn)腸胃蠕動。