健康咨詢描述: 經(jīng)常熬夜,看手機(jī)時(shí)間也很長,如果改善作息睡覺需要多久呢?必須要八個(gè)小時(shí)嗎?
每個(gè)人需要睡覺的時(shí)間都不同。我需要六個(gè)小時(shí),我老婆需要八個(gè)小時(shí)。規(guī)律作息,保證充足睡眠,看自己的具體情況而定,避免視疲勞。如果第二天有精神、不困,那就說明睡眠時(shí)間夠了。
病情分析:
你好,現(xiàn)在眼睛癥狀是考慮平時(shí)休息不好,熬夜,過度用眼導(dǎo)致的慢性結(jié)膜炎和視疲勞引起的。
指導(dǎo)意見:
建議,平時(shí)必須注意休息,不要熬夜,睡眠要保證八小時(shí)。平時(shí)也不要過度用眼??梢韵雀纳屏?xí)慣,觀察看看。
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