夫妻生活硬度不夠，應(yīng)該怎么辦

      夫妻生活中硬度不夠可能會(huì)影響性生活質(zhì)量，導(dǎo)致性生活不滿意。首先，需要確定硬度不夠的原因，一般來說，陰莖勃起硬度不夠通常是因?yàn)檠毫髁坎蛔慊蜓軓椥越档?。以下是一些幫助提高勃起硬度的方法?br />      科學(xué)飲食：合理搭配飲食，多攝入富含鋅、硒等礦物質(zhì)和維生素的食物，如海鮮、牛肉、豆腐、蘑菇等。
      運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車等，有助于提高血液循環(huán)、增加體力和耐力。
      使用藥物：硬度不夠如果確診為勃起功能障礙，可以口服萬艾可枸櫞酸西地那非片進(jìn)行治療，這是一種PDE5抑制劑，可以有效促進(jìn)陰莖海綿體充血，使陰莖勃起至4級(jí)（類似黃瓜硬度），并維持充分勃起硬度半小時(shí)左右，幫助患者完成正常性生活，但要注意必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
      心理疏導(dǎo)：如果勃起硬度不夠的原因是心理因素所致，可以選擇接受心理治療或咨詢幫助。
      最后，建議夫妻雙方共同參與，共同協(xié)作，一起尋找有效的方法來提高勃起硬度，增加性生活質(zhì)量。

      病情分析：
      看到了你的情況描述，性生活的時(shí)候勃起的硬度不是特別好，但是也能夠完成正常的性生活，說明還可以。
      指導(dǎo)意見：
      另外性生活的時(shí)間能夠達(dá)到8分鐘也是屬于正常的時(shí)間范圍，如果想要射精的話，那么改變一下性生活的姿勢(shì)，就可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間。你平時(shí)性生活規(guī)律嗎？
      以上是對(duì)“夫妻生活硬度不夠，應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在考慮為激素水平異?；蜿幥o海綿體供血障礙而引起的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到泌尿外科來檢查激素水平或陰莖海綿體血流多普勒，這樣可以做出明確的判斷，來選擇藥物干預(yù)或者是進(jìn)行理療的方法。

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述，目前初步考慮屬于是有一點(diǎn)腎陰虛火旺引起的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診，診脈看一下脈象，結(jié)合你的體質(zhì)對(duì)癥滋陰補(bǔ)腎慢慢調(diào)理，避免勞累熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，定期門診復(fù)查。

      病情分析：
      你好，你這種情況首先考慮心理壓力的因素，現(xiàn)在男科最常見的就是心因性的性生活障礙，也就是說你的性經(jīng)驗(yàn)缺乏！但是你描述的時(shí)間還是可以的，不短！
      指導(dǎo)意見：
      建議就是多和妻子交流，不管你怎么樣，那怕一分鐘的時(shí)間，只要是妻子感覺滿足了，你就是好男人！