健康咨詢描述: 已經(jīng)又段時間了,每天晚上也會枕個黃豆頭在腰上,但是還不見好,因?yàn)橐恍┰虿荒苋メt(yī)院理療,所以有什么好的辦法嗎?我真的必須好起來!我也喜歡運(yùn)動,或者說練什么,腰背肌會好嗎
腰椎生理曲度已經(jīng)明顯變直了。腰椎生理曲度變直是由于不良的姿勢導(dǎo)致,尤其長時間伏案伏案工作,低頭,操作電腦,或者“葛優(yōu)躺”等不正確姿勢引起肌肉疲勞,容易造成這種生理彎曲的減小。如果沒有明顯的不適癥狀,可以不做治療,注意日常的生活工作姿勢就行了。如果出現(xiàn)癥狀,保守治療的方法,主要有臥床休息、藥物治療、推拿按摩、牽引、理療、封閉等。這種情況平時注意保暖休息,避免受涼,少彎腰活動,腰背部多熱毛巾熱敷,睡硬板床,床墊要舒適,配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營養(yǎng)等藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉,五(四)點(diǎn)支撐,飛燕點(diǎn)水等(百度有詳細(xì)介紹,有圖片及說明,可以打印一份,好好學(xué)習(xí)),會有明顯緩解。
病情分析:
不能給你查體請諒解,不知道你說的腰痛具體是正中間疼還是雙側(cè)痛,能不能按到明顯的痛點(diǎn)呢?
指導(dǎo)意見:
這么年輕一般腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可能性不大,腰肌勞損可能性比較大,有沒有劇烈活動腰肌扭傷?建議到醫(yī)院疼痛科看下,確診病因再治療比較好,注意休息,熱敷理療,外用萬通筋骨貼外敷痛處,祝早日康復(fù)
是正中間。
考慮棘上韌帶損傷可能,注意避免彎腰,外用萬通筋骨貼外敷看下,效果不好再去檢查看下
病情分析:
腰椎生理曲度變直,通常是因?yàn)殚L期坐姿不正確,反復(fù)彎腰或者葛優(yōu)躺等不良習(xí)慣造成的,一般都是姿勢性的,比較容易改變。
指導(dǎo)意見:
如果現(xiàn)在沒有很重的腰疼的話,注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,少彎腰,多往后仰仰腰,注意坐姿,不要葛優(yōu)躺。鍛煉腰背肌力量的方法有很多種,可以雙手恰腰,往后仰仰,在床上坐做小飛燕式的動作,也可以去健身房,有目的的鍛煉一下腰背肌的力量。
以上是對“腰椎生理曲度明顯變直”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
,你這是關(guān)于腰椎曲度方面的問題,正常腰椎呈前凸的S形狀,有利于腰部的承重及力量的傳導(dǎo),但總有各種原因?qū)е卵登鹊膩G失,常見的如長期體力勞動,不規(guī)則的姿勢,外部損傷等等
指導(dǎo)意見:
練習(xí)腰背肌是加強(qiáng)腰部肌肉力量從而達(dá)到約束腰部的作用,有部分人先天性腰椎曲度比較直,建議近期到醫(yī)院拍片檢查一下,腰椎曲度變直容易導(dǎo)致腰部力量傳導(dǎo)變化,同樣的體力勞動,容易受累,同樣的體力強(qiáng)度沒別人耐勞,自我治療,鍛煉腰背部肌肉是較好的辦法。
醫(yī)生詢問:
出現(xiàn)多長時間了,有沒有影像學(xué)資料
差不多兩年,19年比較嚴(yán)重,就這些資料
病情分析:
你好,各種原因?qū)е鲁霈F(xiàn)腰痛或腰椎不舒服的情況,都可出現(xiàn)腰椎生理曲度變直。因?yàn)橛刑弁吹拇碳ず螅抵車募∪忭g帶處在緊張狀態(tài)下,可出現(xiàn)原有的生理彎曲改變。
指導(dǎo)意見:
如果沒有任何的癥狀,不需要特殊治療,但大部分腰椎的曲度變直是由于長時間的坐立或者彎腰所導(dǎo)致的腰椎適應(yīng)性改變。這種情況下,首先要積極端正身體的姿勢,不管是坐著、站著、還是行走,都要避免彎腰。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線