健康咨詢描述: 人暈沒有力氣胃子陰疼陰疼的腿沒有力氣大便拉不出來不想吃飯晚上失眠睡不好覺
其實(shí)在家里也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如可以跟著電視做一些太極拳,跳一些廣場舞等,一定要注意生活習(xí)慣,雖然是非常時(shí)期不能出門,但是一定要以清淡飲食為主,可以多吃一些富含粗纖維的食物,每天對腹部進(jìn)行按摩來促進(jìn)胃腸蠕動。
根據(jù)你的描述,長期呆在家里,頭暈,沒有力氣,胃疼,大便拉不出失眠,睡不著覺,這種情況和長期呆在家里活動減少有關(guān),首先要加強(qiáng)鍛煉,清淡飲食,可以服用鹽酸氟桂利嗪和嗎丁啉進(jìn)行改善大腦供血,促進(jìn)胃腸動力進(jìn)行治療。
病情分析:
由于現(xiàn)階段非常時(shí)期,大家都是不能出門活動,再加上作息以及飲食不規(guī)律,而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。
指導(dǎo)意見:
可以通過日常的調(diào)理來改善,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,要規(guī)律進(jìn)餐,食物要以清淡易消化為主,可以喝些酸奶或者吃益生菌來調(diào)整腸道菌群幫助消化;睡前喝杯熱的牛奶有助于睡眠,同時(shí)服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如谷維素、刺五加等。
以上是對“怎么辦呆在家里什么病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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