出汗是不是就是減肥我想漂亮

      你好，可能對自己的外表要求過于完美，女孩兒的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100×0.9，高于或者低于10%都屬于正常，建議正確的對待青春期后身心出現(xiàn)的變化，適當(dāng)?shù)某龊箍梢耘哦?，出汗過多，會導(dǎo)致氣血兩虛，為自己的夢想而努力吧。
      

      出汗不是都減肥、你如果想減肥首先飲食控制清淡飲食多吃蔬菜水果食品不要吃垃圾食品特別一些膨化食品碳酸飲料養(yǎng)成早晨吃好中午吃飽晚上吃少的習(xí)慣、你年齡才17歲身體處于生長發(fā)育期期也不要過于減肥
      

      你好，人出汗只能分泌少量的熱量，不能達(dá)到減肥的效果。人在失水的狀態(tài)下只是會暫時減輕體重，而不能真正的減少脂肪。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，消耗一定的熱量，這樣既可以減肥又可保持健康。在飲食上也要以清淡為主，吃一些低熱量的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“出汗是不是就是減肥我想漂亮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出汗是不會減肥的，如果出汗太多導(dǎo)致體內(nèi)脫水會影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是106斤，如果身高在160斤以上，你的體重是不算胖的，沒有必要減肥。如果想再輕一點，可以通過適當(dāng)控制飲食和堅持有氧運動科學(xué)減肥。
      

      病情分析：
      你好，一般有一些偏胖，主要還是缺乏有效活動鍛煉，引起脂肪堆積情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況，可以通過鍛煉，活動來減少多余脂肪，堅持一段時間，可以起到不錯效果，比如跑步、徒步走、騎車等都可以減少，而出汗也是可以燃燒脂肪，但是同時也要補充水分。
      

      病情分析：
      很高興回答你的問題！你現(xiàn)在體重106斤想減的90斤應(yīng)該不是太困難。
      指導(dǎo)意見：
      你想減下十多斤，可以適當(dāng)控制下午飲食量，適當(dāng)減少高熱量食物，如盡量不吃油炸食品、糕點奶油制品及飲料，減少肉魚等高蛋白質(zhì)的食物，多吃點粗糧蔬菜水果。再增加一些運動量。堅持一段時間會達(dá)到目標(biāo)。這也是最健康的減肥方法，不要去吃一些減肥藥，因為是藥都會有一定的副作用。