手淫多了，如何強(qiáng)腎健體

      你好，手淫長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄，平時(shí)還是要積極鍛煉身體，強(qiáng)身健體，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾挠醒踹\(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，保證充足良好的睡眠，戒煙酒，可以堅(jiān)持走步。

      考慮是長期手淫引起的腎虛，可以口服金匱腎氣丸進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補(bǔ)腎的食物，注意休息，不能熬夜，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，戒除手淫。
      

      手淫會(huì)導(dǎo)致陽痿，必須戒掉。手淫自慰的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致陰莖海綿體和神經(jīng)的損害，而出現(xiàn)性生活質(zhì)量下降。建議您避免有手淫自慰的習(xí)慣，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，這樣對(duì)您的身體健康才是有幫助的。注意多飲水。
      
      以上是對(duì)“手淫多了，如何強(qiáng)腎健體”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)該是日常有手淫的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣對(duì)身體的特別是性能力影響很大。時(shí)間久了會(huì)影響陰莖的勃起，和池希和時(shí)間。建議從現(xiàn)在開始改掉這個(gè)不好的習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，隨著時(shí)間久了，身體得到一定的修養(yǎng)，恢復(fù)此癥狀就會(huì)改善了，無須特殊的治療

      它是因?yàn)槭忠^度造成腎精虛損造成男孩子發(fā)育受到限制，可內(nèi)服補(bǔ)腎益氣的藥品用藥治療較為妥當(dāng)如用六味地黃丸調(diào)養(yǎng)。一定時(shí)正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，平常宜多吃維生素的食材，調(diào)養(yǎng)生活起居，準(zhǔn)時(shí)歇息，防止經(jīng)常熬夜，過度疲勞，依據(jù)本身身體素質(zhì)提升鍛煉身體都有益于改進(jìn)病癥的，食物禁忌酒煙，辛辣食物刺激性明顯的食材。