健康咨詢描述: 懷孕20周晚上睡覺,昨天晚上睡覺老鼠咬塑料口袋咬了好一會我才醒來,后來老公每次輕輕動一下我都特別敏感,他輕輕動一下我就醒了動一下我就醒了,以前有些有時候蒼蠅叫蚊子叫我都會醒
很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺,還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子,能起到安神的作用;
您所敘述的這種情況,大多跟心理上過度緊張等情況有關,建議您適量的放松心情,避免心理上過度緊張,注意休息,避免受涼及勞累,避免活動量過大,必要時最好滅鼠,定期到醫(yī)院做孕期檢查。
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