精神不是很好，腰會(huì)有點(diǎn)痛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)手淫是很正常的，因?yàn)槊總€(gè)人都是有生理需求的，只要合理手淫就沒有任何問題。
      指導(dǎo)意見：
      我這里說的合理，手淫主要是指的手淫的頻率和次數(shù)，如果你頻繁手淫，就是一周手淫好幾次的話，肯定會(huì)影響到你的精力，導(dǎo)致你第2天上班或者學(xué)習(xí)沒有精力。而如果我們每周只首映一次，這種頻率是最好不過的，這種情況是沒有任何問題的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，手淫自慰不會(huì)影響你的身體健康和心里問題，每周不超過2次，不影響你的正常生活和學(xué)習(xí)不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以通過體育鍛煉，和朋友訴說傾訴，寫日記，唱歌跳舞等方法，分散注意力，釋放壓力和緊張情緒，釋放性能量，同時(shí)建議吧注意力集中在學(xué)習(xí)上。
      

      你好，適度的性自慰，是一種健康的性行為，但是要注意頻率和次數(shù)，以不影響正常的工作，學(xué)習(xí)，社交為原則。不妨樹立積極的心態(tài)，調(diào)整一下自己的生活方式，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合避免熬夜或者過度勞累。積極鍛煉身體，培養(yǎng)興趣愛好，多參加集體活動(dòng)，充實(shí)自己的生活內(nèi)容，祝你健康快樂。
      
      以上是對“精神不是很好，腰會(huì)有點(diǎn)痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      過度手淫會(huì)嚴(yán)重影響生理健康，有的會(huì)引起精神疾病，手淫流失的是體內(nèi)的津液，它便是肌體中的營養(yǎng)及骨、腦等功能的潤滑物質(zhì)，過多流失也就是我們常說的津液耗損，如果腦失去濡潤后會(huì)引起神志錯(cuò)亂。