氨糖軟骨素鈣片正確吃法是怎樣的？
男 | 63歲 2020-02-14 15:51:53
1人回復(fù)
來(lái)自揭陽(yáng)市
健康咨詢(xún)描述： 家里爺爺奶奶爸爸關(guān)節(jié)都有點(diǎn)問(wèn)題，我在網(wǎng)上找資料查閱到氨糖對(duì)關(guān)節(jié)的用處，對(duì)比爺爺奶奶爸爸的情況，感覺(jué)是需要補(bǔ)充氨糖軟骨素的，所以就買(mǎi)了健力多的氨糖軟骨素鈣片。買(mǎi)回來(lái)以后有個(gè)疑問(wèn)，這個(gè)是應(yīng)該含在嘴里還是直接嚼碎了吃效果會(huì)更好呢？
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陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-10 20:42:02 我要投訴
氨糖軟骨素鈣片有潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)軟骨、補(bǔ)鈣的作用，可于飯后半小時(shí)咀嚼或直接溫可開(kāi)水吞服。建議平時(shí)注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚(yú)，蝦，海帶，紫菜。
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