心情會突然焦慮，半夜睜眼睛看著我媽媽自己不知道

      根據(jù)你描述的情況看。你說的這種情況可能存在著夢游。與你的焦慮，休息睡眠不好，等有關(guān)系的。最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，做心理疏導(dǎo)和治療，平時一定要及時的緩解緊張焦慮的情緒，因為夢游與人的情緒狀態(tài)是有很大關(guān)系的。必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，來幫助平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，心情會突然焦慮，半夜睜眼睛看著自己母親，自己不知道，可能睡眠不好有夢游的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，把心里面不適傾訴出來，有自信心和勇氣，避免經(jīng)常熬夜和過度勞累，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進行檢查就診，

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，突然會莫名的情緒不穩(wěn)定，情緒低落，焦慮需要注意休息，生活規(guī)律不要熬夜，生活內(nèi)容充實，遇到應(yīng)急事件多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持。
      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律，按時作息，必要時服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，你說的半夜醒來是否是做引起的？睡覺前可以溫水泡腳，不看驚險刺激的影視節(jié)目。突然心情不好需要注意學(xué)會接納自己，學(xué)會管理控制自己的情緒。
      以上是對“心情會突然焦慮，半夜睜眼睛看著我媽媽自己不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從心理問題的反饋來看，目前需要排除，是否存在夜游癥的可能？建議到睡眠科，做一下睡眠監(jiān)測，明確一下，晚上在入睡以后，起床做事情，是否存在意識的清晰度降低？平時在生活中，注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免熬夜或者說過度勞累，祝你健康。