還有7個月18周歲身高176還能長多少

男 | 17歲懸賞3個健康幣 2020-02-14 11:45:28 3人回復(fù) 來自錫林郭勒盟

健康咨詢描述：身高176還有七個月成年還能漲多少希望長到182有機(jī)會嗎

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施巧玲副主任醫(yī)師擅長: 擅長兒科，新生兒科的常見病多發(fā)病，比如新生兒黃疸，幫助網(wǎng)友：5712

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2020-02-14 11:48:42 我要投訴

      病情分析：
      身高的生長也就是骨骼的生長。如果骨垢線完全閉合了，那么身高基本上就停止長高了。
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種情況如果說你開始發(fā)育的年齡比較晚。那么后期身高生長的空間還是很大的。但如果說你1米76已經(jīng)很長時間沒再長了，那么到18歲以后最多也就再長一兩個厘米，長6公分的可能性不算很大。

2020-02-14 11:52 ask927828183f 追問

去年一年長了2厘米醫(yī)生一后會長的更少嗎

2020-02-14 11:56醫(yī)生回答：

開始發(fā)育的1~2年長得最多，平均一年就長11~13個厘米。之后就開始放緩。像你說的，去年一年長了兩個厘米。之后可能速度就更慢了。如果說現(xiàn)在骨骺線還沒有完全閉合的話，那么建議你盡量多做跳躍式運(yùn)動，比如多打籃球，跳繩，摸高這些運(yùn)動，這個有助于長高的。如果能夠長到20歲也有可能到1米8的。

2020-02-14 12:00 ask927828183f 追問

請問醫(yī)生有助于長高的作息時間是怎樣的什么時候鍛煉幾點(diǎn)睡覺還有什么食物有助于長高

2020-02-14 12:02醫(yī)生回答：

生長激素主要就是在夜晚進(jìn)入深睡眠的時候分泌最多。所以晚上建議11:00~2:00之間是進(jìn)入深睡眠，那么這樣的話是需要10點(diǎn)就開始睡覺。鍛煉的話上午下午都可以。食物就是多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的，比如牛奶雞蛋等等。

2020-02-14 17:20 ask927828183f 追問

醫(yī)生那我多吃麥片多拉伸腿有助于長高嗎，如果想長到180多我現(xiàn)在應(yīng)該注意什么？

2020-02-14 17:23醫(yī)生回答：

飲食上主要是多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，牛奶雞蛋屬于這一類。麥片的話適當(dāng)?shù)某跃涂梢粤?。運(yùn)動方面就是多做跳躍式運(yùn)動，然后就是保證夜間充足的睡眠。這些都有利于長高