健康咨詢描述: 忽冷忽熱的,就是特別煩躁,渾身感覺發(fā)熱,頭暈心慌,失眠質(zhì)量特別不好,小腹涼痛,月經(jīng)兩月沒來了,沒懷孕,醫(yī)生說是服用優(yōu)思悅的原因,停藥觀察中,總是糾結任何小事情,很怕得罪人,總感覺會有大事情發(fā)生,體溫正常,沒有咳嗽等癥狀
目前表現(xiàn)為緊張,焦慮,強迫情緒或伴有軀體不適癥狀。一方面跟精神心理因素有關。例如說不良情緒或者是環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關。比如體質(zhì)差,平時缺乏運動。需要及時調(diào)整心態(tài),增強自信,增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習慣,嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,心慌焦慮,燥熱打嗝,渾身不舒服,失眠,建議您做好自我調(diào)節(jié),不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心面診醫(yī)生,做心理疏導藥物治療。
指導意見:
作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,多做自己喜歡的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,轉移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱,減少不良刺激,保持心情愉悅。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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