精神障礙睡不著怎么辦

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的睡眠狀況跟精神障礙有直接關(guān)系，但是，我認(rèn)為還有心理因素的影響。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)很恐懼睡覺了，可以說到了晚上你就開始害怕了，結(jié)果越是害怕越是睡不著了，惡性循環(huán)了，這種情況建議你精神放松，睡前保持心情平靜，正常去睡，或者吃點(diǎn)酸棗仁膠囊調(diào)理調(diào)理。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      你好，精神障礙，有很多種疾病，失眠只是疾病的表現(xiàn)，建議你保持樂觀，積極的面對(duì)自己的疾病，到醫(yī)院心理科，做一下全面的檢查，明確診斷以后，規(guī)律的服用抗精神病藥物，相信隨著精神癥狀的改善，或者說減少，那么你的睡眠質(zhì)量也會(huì)得到相應(yīng)的提高，平時(shí)在生活中注意勞逸結(jié)合，避免熬夜或者說過度勞累，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“精神障礙睡不著怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！