高中生掉頭發(fā)很厲害，該怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 我是一名高三的學(xué)生，從高二下半年起就開(kāi)始掉頭發(fā)，掉的比較多，有什么方法可以緩解一下嗎
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高中學(xué)生的學(xué)習(xí)培訓(xùn)壓力好大，平常的缺乏營(yíng)養(yǎng)得話，非常容易導(dǎo)致掉發(fā)。要常常維持頭發(fā)的清理，能夠1到2天洗一次頭，能夠多吃某些谷類(lèi)，蛋類(lèi)食品，蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩的食材。平常經(jīng)常熬夜不必太比較嚴(yán)重，能夠多出來(lái)健身運(yùn)動(dòng)一下下，釋放壓力自身的情緒。
每次洗頭發(fā)的時(shí)候掉的更多，就不敢洗頭發(fā)，吃什么藥或者抹點(diǎn)什么能起到防脫發(fā)或者是生發(fā)的效果嗎
多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少熬夜，釋放壓力就行
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你好，高中生的學(xué)習(xí)壓力比較大，如果平常缺乏營(yíng)養(yǎng)的話，就容易導(dǎo)致脫發(fā)，情緒緊張，睡眠質(zhì)量，內(nèi)分泌失調(diào)，遺傳因素等等，還是要保持心情舒暢，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在頭發(fā)特別少可以吃什么東西或者抹點(diǎn)什么生發(fā)嗎
可以多吃點(diǎn)黑米，黑豆，黑芝麻，核桃等補(bǔ)腎的食物，要多注意休息，保持心情舒暢。
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