大概這一個(gè)月左右，心情一直不好

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按年齡是處在青春期的，容易受環(huán)境因素的改變以及本身生理性的敏感和抵抗也于有一定的校園環(huán)境和缺乏和家人的溝通引導(dǎo)，以及自我性格塑造期不能及時(shí)的換位思考而引發(fā)的自我價(jià)值感較低，同時(shí)一定周期出現(xiàn)有偏執(zhí)的心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況可以通過主動(dòng)社交和結(jié)交校園環(huán)境中正能量的群體來提高自信心，同時(shí)增加自己的抗壓能力，通過自我的有氧運(yùn)動(dòng)以及轉(zhuǎn)移視線做有興趣的事情來提高自信心和改善情緒。有一個(gè)月左右時(shí)最好面診青少年心理門診進(jìn)行下專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥有兩個(gè)核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失，就是對什么都不感興趣，也沒有讓自己高興的事情，可以合并有乏力，失眠，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力下降，食欲改變，自殘自殺傾向或行為等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你這情況，應(yīng)該和你的成長環(huán)境，經(jīng)歷和性格有直接關(guān)系，潛意識里是缺少安全感和愛的，而且缺乏自信。建議首先自己要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與家人朋友溝通交流，多出去走走，參加一下戶外的活動(dòng)和社交活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把不良情緒釋放出去，做好心理宣泄和心理減壓。同時(shí)多看一些正能量的書籍，豐富一下自己的內(nèi)涵，增強(qiáng)自信心。另外建議去進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的快速變動(dòng)引起情緒的改變
      指導(dǎo)意見：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的快速變動(dòng)引起情緒的改變。建議你加強(qiáng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，能幫助你改善情緒，是即安全又經(jīng)濟(jì)簡單的好方法，讓自己安全渡過青春期
      
      以上是對“大概這一個(gè)月左右，心情一直不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期一般是11歲開始的，正好您正處于五年級，青春期由于體內(nèi)激素水平升高會(huì)使情緒不穩(wěn)定，所以您有這種情緒不穩(wěn)定
      指導(dǎo)意見：
      只要你這種情況自己可以調(diào)節(jié)就行，如果自己調(diào)節(jié)不好，您就可以百度搜索“癥狀自評量表”“抑郁自評量表”“明尼蘇達(dá)多相人格測試”等