頭發(fā)稀少，是不是和手淫有關(guān)系，還是家族病
健康咨詢描述： 我小時(shí)候就有手淫習(xí)慣，到現(xiàn)在，但平時(shí)正常休息，我現(xiàn)在戒掉手淫還來得及嗎，感覺頭發(fā)有點(diǎn)稀少，每次洗頭都掉好多頭發(fā)，身上體毛也好多，該怎么辦。怎么可以慢慢恢復(fù)，還在上學(xué)，盡量不吃藥。
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頭發(fā)稀少一般多與遺傳因素，內(nèi)分泌因素、飲食營(yíng)養(yǎng)因素，先天性頭皮毛囊發(fā)育少、精神心理壓力因素、皮膚疾病等等有關(guān)。每個(gè)人頭發(fā)少的原因是不同的。你要保持心情愉快，不要熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)之前睡覺，多按摩頭部皮膚刺激血液循環(huán)，多吃一些黑豆黑芝麻核桃等有助于生發(fā)固發(fā)的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，一般就會(huì)慢慢改善。
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病情分析：
頭發(fā)稀少，脫發(fā)，發(fā)質(zhì)不好等情況從中醫(yī)角度來說大多屬于腎虛的范疇，手淫過度，熬夜生活不規(guī)律，勞神過度等多容易誘發(fā)。
指導(dǎo)意見：
建議盡量戒除手淫，飲食方面可以多吃一些黑芝麻，枸杞子，山藥等補(bǔ)腎調(diào)理發(fā)質(zhì)，平時(shí)注意休息，盡量避免熬夜。
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