經(jīng)常都有一些感冒咳嗽喉嚨發(fā)炎之類的
健康咨詢描述： 這幾年來真的是好像免疫力挺低的，還是沒抵抗力，經(jīng)常都有感冒咳嗽發(fā)燒，尤其是喉嚨發(fā)炎，這種狀態(tài)特別多，都是在這幾年的。 值得注意的是，我大概是在三年前因?yàn)槎蚋忻昂昧?，但是鼻子還是有點(diǎn)不舒服，流鼻涕后來就引發(fā)了鼻炎，還有急性鼻竇炎，在五官科吃了兩三個(gè)月藥，有時(shí)候醫(yī)生開出來的診斷，也有咽喉發(fā)炎，上呼吸道感染之類的，最多的是鼻炎，急性，鼻竇炎，鼻竇炎，上呼吸道感染。 就說這段時(shí)間來吧，真的是動(dòng)不動(dòng)就，動(dòng)不動(dòng)就感冒，尤其是咽喉發(fā)炎，就比如說昨天晚上嘛，晚上跑步的時(shí)候出了點(diǎn)汗也沒什么問題，沖涼睡覺的時(shí)候感覺到有點(diǎn)熱，睡覺的時(shí)候就減少了，一張毛毯，早上就覺得有點(diǎn)冷，中午的時(shí)候就感覺流鼻涕鼻子不舒服咳嗽頭有點(diǎn)痛，有感冒的癥狀，體溫還有點(diǎn)偏高，可去家庭醫(yī)生開藥，吃了癥狀就沒什么了，很快就好了！這是沒有免疫力還是抵抗力低的現(xiàn)象，又該怎么辦呢？有什么可以補(bǔ)補(bǔ)充呢？
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經(jīng)常感冒的話，那么考慮是你自己身的抵抗力還是比較低的，平時(shí)不要緊張焦慮，不要熬夜，這個(gè)平時(shí)白天要積極的鍛煉身體，要陽光心態(tài)均衡多樣化的飲食，戒煙限酒，那么慢慢的抵抗力就會上升
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病情分析：
你好，機(jī)體免疫力低下，容易被細(xì)菌或者病毒感染，如果想提高機(jī)體免疫力，可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如鯽魚、雞蛋等。也可以多吃含有維生素的食物，另外要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)免疫力。
指導(dǎo)意見：
建議注意飲食調(diào)節(jié)，做到營養(yǎng)均衡。平時(shí)多喝水，多吃點(diǎn)蔬菜水果，可以清除體內(nèi)毒素也能提高人體的免疫力。必要時(shí)可以去醫(yī)院注射藥物免疫增強(qiáng)劑。
病情分析：
你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，昨天晚上沖涼后，蓋了一張毛毯，早上起來覺得有點(diǎn)冷，感覺頭疼，流鼻涕，出現(xiàn)這些癥狀說明晚上受涼后引起的感冒。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，可以服用中藥玉屏風(fēng)顆粒來改善自身的免疫力，平時(shí)根據(jù)天氣的變化來適當(dāng)增減衣服，避免受涼，飲食方面盡量少吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜。
以上是對“經(jīng)常都有一些感冒咳嗽喉嚨發(fā)炎之類的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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