健康咨詢描述: 經(jīng)常用眼睛因為在上學的緣故,睡覺大約在12~1點左右!還有我不喜歡喝水是不是也有很大關系?怎么辦?我還不想提前老化
你好,你這種情況跟熬夜,過度用眼等情況有關,平時要注意休息,避免熬夜,要保證充足睡眠。平時要注意飲食,也是要清淡,要多喝溫開水,多吃新鮮蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性食物,要多參加一些戶外活動,要多運動多鍛煉,要勞逸結合。
從你描述的癥狀來看,應該還是有關系的,所以像你這個年齡,應該盡量保證充足的睡眠,不要經(jīng)??词謾C電腦,另外,還需要增加適當?shù)倪\動。飲食上也不要偏食,需要均衡飲食。
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