腎陽虛要做什么運動？
健康咨詢描述： 明顯癥狀是冬天手腳冰冷，想問下專業(yè)醫(yī)生，平常做哪項運動對腎陽虛最有利的（盡量能選擇不外出能完成的運動）
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可以用艾灸條艾灸腰腹部，按摩腰腹部，腎陽虛多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等為主要表現(xiàn)，可以口服金匱腎氣丸或者右歸丸，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
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你好，腎陽虛會引起腰部以下怕冷，陽痿早泄，小便清長，大便不成型等?？梢圆扇⊙a腎壯陽治療，建議口服金匱腎氣丸或者右歸丸。不要吃生冷食物，注意保暖，加強鍛煉?？梢钥梢圆扇÷?，打球，游泳都是可以的。
你好，根據(jù)你的問題，以下是我的解答：
1、病情分析：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛
2、指導(dǎo)意見：腎陽虛需要中藥調(diào)理，在調(diào)理的同時忌煙酒、冷飲、寒性食物，飲食清淡為主，如果有陽痿現(xiàn)象則配合每天坐提肛運動200次，其他運動根據(jù)身體狀況適量運動
以上是對“腎陽虛要做什么運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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