怎樣減去身上的肌肉？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥主要還是需要通過合理控制飲食和加強體育鍛煉來幫助減肥的
      指導(dǎo)意見：
      飲食需清淡，不要吃太油膩，并且飲食無規(guī)律，不可采用節(jié)食方法幫助減肥，這樣對身體有一定傷害，并且容易反彈。最重要的還是需每天飯后運動
      

      病情分析：
      如果身體體重超重，想進行減肥，你應(yīng)該科學(xué)地進行減肥。首先應(yīng)該在飲食上進行控制，要做到低鹽，低糖，低脂，戒煙酒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多吃青菜，控制主食。同時還要加強自身鍛煉。你可以循序漸進的活動，暫時不要劇烈的活動，以免身體不適應(yīng)。生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，注重睡眠。要按規(guī)律進食，不要暴飲暴食。必要時可以到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
      
      以上是對“怎樣減去身上的肌肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你感覺自己體型龐大，肌肉肌肉豐富。想進行減肥。其實減肥只能減掉多余脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥不可能減掉肌肉，減肥就是進食熱量減少，熱量的消耗增加。減肥確實很困難，要有毅力持之以恒，同時要有抵御美食的誘惑控制力?？傊M食減少，運動量增加才能見效。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問題情況的咨詢，看出來你是一個非常關(guān)注自己身體健康及美好形象的智慧者，建議你采取綜合方法進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你可以加強鍛煉身體，保證質(zhì)量好的睡眠，保持樂觀心態(tài)，多吃富含維生素C的新鮮的水果蔬菜，少吃油炸食品，主食減少1/5，每一天步行萬步以上，晚上7點后不進任何食物。