每天練瑜伽都2個月了，為什么還是感覺體質(zhì)虛弱？
健康咨詢描述： 感覺處于亞健康狀態(tài)，氣血不足，為什么堅(jiān)持每天瑜伽狀態(tài)還是不夠好？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
您好，你這個情況目前看是屬于氣血不足引起的，你這個可以喝點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療，建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)驢膠補(bǔ)血顆?；蛘弋?dāng)歸補(bǔ)血顆粒進(jìn)行治療，建議你平時注意飲食清淡一些
不服藥物可以調(diào)理的好嗎？
不喝藥物很難恢復(fù)的，比較慢一點(diǎn)
阿膠加黃芪可以嗎？
您好，這個可以的。
感覺處于亞健康狀態(tài)，氣血不足，都有什么具體表現(xiàn)??？再說瑜伽也不能治療氣血不足和亞健康??！亞健康狀態(tài)應(yīng)該改變生活習(xí)慣，早睡早起，健康飲食，保持心情愉快，適當(dāng)室外體育鍛煉，這才是正確方法。
睡眠不好，難入睡，易醒，腿腳不是很有力，頭發(fā)白了好多
所以說要你改變生活習(xí)慣，不是單單練習(xí)瑜伽就行的。
怎么改變生活習(xí)慣？請您指教一下？？
平時不要勞累，但是要有事做，不要貪黑熬夜，營養(yǎng)飲食，適當(dāng)室外體育鍛煉。心情也很重要。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
亞健康屬于機(jī)體抵抗力不足的問題機(jī)體營養(yǎng)不足出現(xiàn)的異常。
指導(dǎo)意見：
可以每天進(jìn)行瑜伽鍛煉的，對于調(diào)理機(jī)體是有好處的，也可以使用六君子湯進(jìn)行補(bǔ)充氣血。
以上是對“每天練瑜伽都2個月了，為什么還是感覺體質(zhì)虛弱？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不服藥可以調(diào)理好嗎？
也可以調(diào)理好的，可以配合相關(guān)的穴位按摩，注意堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽鍛煉效果不錯的。
可是這都練了2個多月了，我還經(jīng)常喝八珍湯的，怎么氣血還是不夠好？
氣血虧虛的治療需要一定的時間的，也可以配合足三里穴的按摩調(diào)理效果不錯的。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
