咨詢飲食方面的，瘦的人怎么健康飲食

      這個不能說就是疾病的，比如有些人天生就不胖，這個沒辦法的，只要你做了常規(guī)的體檢，都是正常的，就沒必要在意的，平時也不需要特殊飲食，就是規(guī)律的正常飲食就可以了i
      

      其實沒必要過度的糾結(jié)飲食結(jié)構(gòu)的問題，因為平時我們吃的飲食，都是完全可以滿足人體的正常的需要的，你只要是營養(yǎng)搭配合理，葷素搭配，三餐規(guī)律進食，平時適度的運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好，有的人比較胖，有的人比較瘦，這與個人的體質(zhì)是有一定關(guān)系的，針對瘦的人也并非是不能吃，吃的也不少，但是就是不胖，考慮與一個人的體質(zhì)以及脾胃功能有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以平時一定要注意健脾健胃，不要吃生冷辛辣刺激性食品，也不要喝咖啡，可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，配合新鮮瓜果蔬菜和五谷雜糧，平時要注意身體的鍛煉，增強身體的抵抗力。
      
      以上是對“咨詢飲食方面的，瘦的人怎么健康飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，平時自己吃的不少就是不長肉，可能是自己脾胃虛，消化功能紊亂和吸收不好的原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該多吃一些高蛋白，高脂肪食物，應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，需要注意飲食規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，每天堅持進行體育活動，增強身體抵抗力應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的，