健康咨詢描述: 平時吃的不少就是不見胖,請問這種體質(zhì)應(yīng)該怎么飲食,還有一些豆?jié){粉,奶粉,咖啡,面包這些有助于胖嗎
這個不能說就是疾病的,比如有些人天生就不胖,這個沒辦法的,只要你做了常規(guī)的體檢,都是正常的,就沒必要在意的,平時也不需要特殊飲食,就是規(guī)律的正常飲食就可以了i
其實沒必要過度的糾結(jié)飲食結(jié)構(gòu)的問題,因為平時我們吃的飲食,都是完全可以滿足人體的正常的需要的,你只要是營養(yǎng)搭配合理,葷素搭配,三餐規(guī)律進食,平時適度的運動就可以了。
病情分析:
你好,有的人比較胖,有的人比較瘦,這與個人的體質(zhì)是有一定關(guān)系的,針對瘦的人也并非是不能吃,吃的也不少,但是就是不胖,考慮與一個人的體質(zhì)以及脾胃功能有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
所以平時一定要注意健脾健胃,不要吃生冷辛辣刺激性食品,也不要喝咖啡,可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品,比如雞蛋,牛奶,瘦肉,配合新鮮瓜果蔬菜和五谷雜糧,平時要注意身體的鍛煉,增強身體的抵抗力。
以上是對“咨詢飲食方面的,瘦的人怎么健康飲食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的情況,平時自己吃的不少就是不長肉,可能是自己脾胃虛,消化功能紊亂和吸收不好的原因,
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該多吃一些高蛋白,高脂肪食物,應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間,需要注意飲食規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免經(jīng)常熬夜或過度勞累,每天堅持進行體育活動,增強身體抵抗力應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的,
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