腰椎輕度滑脫怎么運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)

      出現(xiàn)滑脫之后是有可能滑脫情況加重的，日常鍛煉當(dāng)中注意堅(jiān)持腰背肌功能障礙增強(qiáng)腰肌力量減輕腰椎負(fù)擔(dān)，從而減輕病變繼續(xù)發(fā)展的可能，以上說的這些小燕飛平板支撐等都可以。俯臥撐和仰臥起坐對于腰肌力量鍛煉沒有特別明顯的作用。

      根據(jù)你所講的病史，輕度滑頭的話，特別是椎弓根沒有出現(xiàn)峽部裂的話，說明只是假性滑脫的表現(xiàn)，可以考慮用腰圍進(jìn)行固定好，平時(shí)做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量不要去彎腰或者是重體力的勞動(dòng)，可以做小飛燕的動(dòng)作和腰背肌的功能鍛煉。
      以上是對“腰椎輕度滑脫怎么運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，患者從你描述的這種情況來看，腰椎滑脫分四度，您是一度一度表示非常輕微，這種情況就需要您平時(shí)注意下，不能彎腰，不能干重活，您可以在床上做飛燕的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見：
      您好，患者從您描述的這種情況來看，您是腰椎滑脫滑脫一度一度是比較輕微的。您平時(shí)最好帶個(gè)腰圍，然后具體的就是按我上面說的那種。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析考慮腰椎的輕度滑脫主要是看你有什么癥狀，尤其是擠壓椎管后出現(xiàn)什么癥狀沒有。
      指導(dǎo)意見：
      建議你輕微腰椎滑脫可以保守治療尤其是沒有重的癥狀是，主要是不能彎腰，不能做平板支撐俯臥撐仰臥起坐。