屁股上面左側(cè)抻得慌的感覺(jué)

      你好，根據(jù)你敘述的情況及看圖片，重點(diǎn)考慮是肌肉及筋膜勞損，不除外腰間盤(pán)突出，建議多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免著涼受潮，注意保暖，避免長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)，避免長(zhǎng)期久坐，局部熱敷，按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘喑院}多的食物，牛奶，蝦皮兒，疼痛嚴(yán)重者可口服腰痛寧，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      這跟長(zhǎng)時(shí)間的久坐是有關(guān)系的，長(zhǎng)時(shí)間久坐一個(gè)姿勢(shì)可以導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉的痙攣和勞損，從而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不適的癥狀。你平時(shí)可以多做按摩和熱敷處理，多活動(dòng)鍛煉，也可以外用膏藥，并且避免久坐一個(gè)姿勢(shì)，有助于恢復(fù)。