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晚睡晚起容易導致猝死嗎

女 | 20歲 2020-02-09 11:19:24 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我最近因為一些原因一直三四點才睡,十一點起,這個算熬夜嗎?容易猝死嗎?

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趙菁
趙菁 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長頑固性高血壓及血壓波動較大的降壓藥物的調整,擅
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2023-01-02 04:27:47 我要投訴

      您好,晚睡晚起的習慣也是要改進一下的,一般成人要求夜間11點前入睡,那么睡眠的時間最好保證在7個到8個小時為宜。因為人的深睡眠時間在凌晨的11:00~3:00,如果錯過了這個睡眠時間,那睡眠質量應該是不好的如果時間久了也會影響到身體狀態(tài)的。您的這些時間應該算是熬夜。盡快調節(jié)改進。

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