為什么我喝了只排油，不減肥

      你好，健康減肥的方法就是說減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過程，不能指望幾天或一兩個(gè)月達(dá)到一個(gè)很好的效果。健康減肥應(yīng)該是控制飲食的，改善飲食習(xí)慣，減少熱量，還有脂肪的攝入，還有一些糖分的攝入，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)一個(gè)鍛煉。減肥過程中會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。你比如說這兩個(gè)月一個(gè)月可能掉兩三斤，可能下一個(gè)月體重維持不變，這時(shí)候還要堅(jiān)持。再過一兩個(gè)月體重就會(huì)下來，就是說減肥可能是一個(gè)波段性的，不是直線性的體重下降，在一個(gè)平臺(tái)期的時(shí)候要堅(jiān)持，這樣的話才能最終達(dá)到一個(gè)很好的效果。
      

      病情分析：
      減肥必須能量負(fù)平衡才會(huì)掉秤，不管是什么阿拉伯糖還是什么阿卡波糖都是遵循這一選擇
      指導(dǎo)意見：
      怎么樣才能能量負(fù)平衡??？就是攝入的能量少消耗的能量多??？攝入的能量從哪里來的？吃的。消耗的就是運(yùn)動(dòng)和基礎(chǔ)消耗了
      

      病情分析：
      您好，這種情況與您飲食缺乏鍛煉有一定關(guān)系的減肥產(chǎn)品。容易引起反彈效果也不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時(shí)采取科學(xué)的減肥方法，多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。注意監(jiān)測(cè)體重變化情況
      
      以上是對(duì)“為什么我喝了只排油，不減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！